治疗牙龈出血的方法主要有保持口腔卫生、使用药物牙膏、补充维生素、药物治疗、手术治疗等。牙龈出血通常由牙菌斑堆积、牙龈炎、维生素缺乏、血液疾病、外伤等因素引起。

每日刷牙两次，使用软毛牙刷轻柔清洁牙龈边缘，配合牙线清除牙缝中的食物残渣。饭后漱口可减少细菌滋生，定期使用冲牙器辅助清洁。避免横向用力刷牙，防止机械性损伤牙龈组织。

选择含氟化亚锡或氯己定的药用牙膏，能抑制牙菌斑形成。含中草药成分的牙膏如金银花、黄芩等具有消炎作用。使用时需持续两周以上，刷牙后保留泡沫在口腔内一分钟增强效果。

维生素C缺乏会导致毛细血管脆性增加，建议通过柑橘类水果、猕猴桃等天然食物补充。维生素K参与凝血因子合成，菠菜、西兰花等深色蔬菜含量丰富。严重缺乏时可在医生指导下服用维生素补充剂。

牙龈炎可遵医嘱使用甲硝唑片抑制厌氧菌感染，阿莫西林胶囊对抗细菌感染，布洛芬缓释胶囊缓解炎症肿胀。含漱液如复方氯己定含漱液能直接作用于患处，形成保护膜减少刺激。

对于重度牙周炎导致的牙龈出血，可能需进行龈下刮治术清除牙结石。牙龈增生明显者可选择牙龈成形术修整组织。术后需严格口腔护理，避免辛辣食物刺激创面。

日常饮食应增加优质蛋白摄入帮助组织修复，如鸡蛋、鱼肉等。避免过烫或过硬食物造成机械刺激。吸烟者需戒烟以减少尼古丁对牙龈血管的收缩作用。建议每半年进行一次专业洁牙，及时发现并处理早期牙龈问题。出现持续出血或伴随牙齿松动时，应及时到口腔科就诊排除系统性疾病。