阑尾切除术后身体变差可能与手术创伤、肠道菌群失衡、营养吸收障碍、术后并发症、心理适应等因素有关。阑尾是免疫器官的一部分，切除后可能影响局部免疫功能，但多数人可通过代偿机制逐渐恢复。

手术本身属于创伤性操作，术中麻醉药物代谢、组织损伤修复均会消耗体能。术后短期内可能出现乏力、食欲下降等应激反应，一般1-2个月可逐步缓解。建议术后循序渐进增加活动量，避免过早剧烈运动。

阑尾曾被认为是肠道菌群储备库，切除后可能暂时影响肠道微生物多样性。部分患者会出现腹胀、腹泻等消化不良症状，可通过补充益生菌、增加膳食纤维摄入帮助重建菌群平衡。

术后胃肠功能恢复期间，可能出现暂时性营养吸收不良。尤其维生素B12、脂溶性维生素等吸收可能受影响。推荐分次少量进食高蛋白、易消化食物，必要时在医生指导下进行营养评估。

少数患者可能发生肠粘连、切口感染等并发症，导致慢性腹痛或消化功能紊乱。若持续存在发热、排便异常等症状，需及时复查排除腹腔残余感染或机械性肠梗阻等情况。

部分患者对手术存在焦虑情绪，或过度担忧后遗症，这种心理压力可能放大躯体不适感。建立规律作息、适度社交活动有助于改善主观症状，必要时可寻求心理疏导。

术后恢复期应保证优质蛋白摄入如鱼肉、蛋奶，配合蒸煮等温和烹饪方式。每日进行散步等低强度运动，避免久坐不动。注意观察排便习惯变化，术后3-6个月可复查肠镜评估肠道恢复情况。若体重持续下降或疲劳感加重，需排查贫血、甲状腺功能异常等潜在问题。绝大多数患者1年内身体机能可完全代偿，无须过度担忧阑尾缺失的长期影响。