特发性震颤主要表现为肢体不自主抖动，常见症状有姿势性震颤、动作性震颤、头部震颤、声音震颤、饮酒后减轻等。特发性震颤是一种神经系统疾病，可能与遗传、环境等因素有关，建议患者及时就医明确诊断。

姿势性震颤是特发性震颤最常见的症状，表现为肢体维持特定姿势时出现节律性抖动。典型表现为双手平举时出现4-12Hz的细小震颤，可累及前臂和上臂。这种震颤在疲劳、紧张时加重，休息时减轻。姿势性震颤通常从一侧手部开始，逐渐发展为双侧对称性震颤。

动作性震颤发生在肢体主动运动时，如拿取物品、写字、使用餐具等精细动作时震颤明显。震颤幅度通常比姿势性震颤更大，严重影响日常生活能力。部分患者可出现意向性震颤，即越接近目标物体时震颤越明显。动作性震颤是特发性震颤影响生活质量的主要原因。

约30％的特发性震颤患者会出现头部震颤，表现为头部不自主点头或摇头样运动。头部震颤多为水平方向的"不-不"样震颤，少数为垂直方向的"是-是"样震颤。严重时可影响说话、进食等日常活动。头部震颤通常出现在病程较长的患者中，提示病情进展。

声音震颤表现为说话时声音颤抖，音调不稳，严重时影响语言交流。这种症状多见于长期患病者，是由于喉部肌肉不自主收缩所致。声音震颤在情绪激动时加重，平静时减轻。部分患者可伴有舌部震颤，导致发音不清。

约50-70％的特发性震颤患者在饮酒后震颤症状暂时减轻，这是该病的特征性表现。酒精可能通过增强中枢神经系统抑制功能而缓解震颤。但这种改善是暂时的，随着酒精代谢，震颤会重新出现甚至加重。长期依赖酒精控制症状可能导致酒精依赖，不建议采用这种方法治疗。

特发性震颤患者应注意保持规律作息，避免过度疲劳和精神紧张。日常饮食可适当增加富含维生素B族的食物，如全谷物、瘦肉、蛋类等。避免摄入过多咖啡因等可能加重震颤的物质。症状明显影响生活时可考虑在医生指导下使用普萘洛尔、扑米酮等药物控制症状。对于药物难治性严重震颤，可评估是否适合进行脑深部电刺激手术治疗。建议患者定期神经科随访，监测病情变化。