高血压是一种以动脉血压持续升高为特征的慢性疾病，其原理主要涉及血管阻力增加、心脏输出量异常及神经内分泌调节失衡。调理方法包括生活方式干预、药物治疗和定期监测，具体措施有控制钠盐摄入、规律运动、减轻体重、限制饮酒和遵医嘱用药。

长期高盐饮食、肥胖等因素可导致血管内皮功能受损，血管平滑肌收缩增强，外周阻力上升。血管紧张素转换酶抑制剂如依那普利、钙通道阻滞剂如氨氯地平可通过不同机制扩张血管，降低外周阻力。日常需减少加工食品摄入，增加钾盐替代部分钠盐。

交感神经过度兴奋或肾素-血管紧张素系统激活时，心肌收缩力增强、心率加快，每搏输出量增加。β受体阻滞剂如美托洛尔可抑制心肌过度兴奋，利尿剂如氢氯噻嗪能减少血容量。建议进行中等强度有氧运动，如快走或游泳，每周至少150分钟。

压力、睡眠不足等因素会激活下丘脑-垂体-肾上腺轴，促使醛固酮和皮质醇分泌增多，引发水钠潴留。血管紧张素受体拮抗剂如缬沙坦可阻断相关受体，醛固酮拮抗剂如螺内酯能减少钠重吸收。保持规律作息和冥想练习有助于调节自主神经功能。

长期高血压可导致血管重构，表现为动脉壁增厚、弹性下降，进而引发心脑肾等靶器官缺血。联合用药方案如氨氯地平联合培哚普利能更有效保护靶器官。需定期检查尿微量白蛋白、颈动脉超声等早期损伤指标。

肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤等疾病可引起继发性高血压，表现为突发血压骤升或难控性高血压。确诊需进行肾动脉造影、儿茶酚胺检测等专项检查。此类患者需针对原发病治疗，如血管成形术或肿瘤切除。

高血压患者应建立动态血压监测习惯，每日固定时间测量并记录。饮食采用DASH模式，多摄入全谷物、深色蔬菜和低脂乳制品，限制红肉及含糖饮料。运动以心率不超过220-年龄×60％为安全范围，避免憋气用力动作。戒烟并控制每日酒精摄入，男性不超过25克，女性不超过15克。冬季注意保暖防寒，夏季避免大量出汗后脱水。情绪管理可通过正念训练、音乐疗法等方式减轻应激反应，必要时寻求心理医生指导。所有药物调整均需在心血管专科医生指导下进行，不可自行增减剂量或更换药品。