经络不通可通过针灸、推拿、拔罐、中药调理、运动导引等方式治疗。经络不通可能由气血不足、寒湿阻滞、情志不畅、外伤瘀血、慢性劳损等原因引起。

针灸通过刺激特定穴位疏通经络，常用穴位包括足三里、合谷、三阴交等。针对气血不足可选用补法针刺，寒湿阻滞则配合艾灸温通。针灸治疗需由专业医师操作，避免自行尝试。

推拿通过手法按摩促进气血运行，常用手法包括揉法、按法、捏脊等。对于肌肉僵硬部位可采用滚法松解，沿经络走向进行推抚。推拿前需排除骨折、皮肤感染等禁忌证。

拔罐利用负压吸附作用祛除寒湿瘀滞，适用于肩背腰腿部位。留罐时间一般控制在10分钟内，出现淤紫属正常反应。皮肤破损、血液病患者不宜进行拔罐治疗。

中药可选用活血化瘀的丹参、川芎，散寒除湿的桂枝、茯苓，补气养血的黄芪、当归等组成方剂。常见中成药包括血府逐瘀胶囊、桂枝茯苓丸等，需中医辨证使用。

八段锦、五禽戏等传统导引术能舒展筋骨，太极拳的缠丝劲有助于疏通经络。建议每日练习30分钟，以微微出汗为度，避免过度劳累加重气血耗损。

日常应注意保暖避寒，饮食可适量食用生姜、红枣、桂圆等温补食材，避免生冷油腻。保持规律作息和情绪舒畅，久坐者每小时活动5分钟。若出现肢体麻木、疼痛加剧或持续不缓解，应及时就医排除椎间盘突出、糖尿病周围神经病变等器质性疾病。治疗期间忌食辛辣刺激，配合热水泡脚促进血液循环。