憋不住尿可能是由膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生、神经源性膀胱、盆底肌功能障碍等原因引起的。憋不住尿通常表现为尿急、尿频、尿失禁等症状，可通过行为训练、药物治疗、手术治疗等方式改善。

膀胱过度活动症主要表现为尿急、尿频，可能由膀胱肌肉过度收缩引起。患者可通过膀胱训练改善症状，如定时排尿、延迟排尿等。药物治疗可选择托特罗定、索利那新、米拉贝隆等，这些药物能帮助放松膀胱肌肉，减少尿急感。严重时可能需要注射肉毒杆菌毒素或进行膀胱扩大术。

尿路感染可能导致尿急、尿痛，细菌感染刺激膀胱黏膜引起不适。患者需多饮水促进排尿，减少细菌滞留。药物治疗常用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素，需遵医嘱完成疗程。反复感染者需排查泌尿系统结构异常或免疫功能问题。

前列腺增生多见于中老年男性，增大的前列腺压迫尿道导致排尿困难与尿急。患者可服用坦索罗辛、非那雄胺等药物缓解症状。严重时需经尿道前列腺电切术或激光汽化术治疗。日常需避免饮酒、辛辣食物刺激。

神经源性膀胱因神经系统损伤导致膀胱功能异常，如脊髓损伤、糖尿病神经病变等。患者可能出现尿潴留或尿失禁，需间歇导尿管理排尿。药物治疗包括米拉贝隆、奥昔布宁等调节膀胱收缩药物。严重者需膀胱造瘘术。

盆底肌松弛或过度紧张均可导致控尿异常，常见于产后女性或长期便秘者。凯格尔运动可增强盆底肌力量，生物反馈治疗帮助协调肌肉收缩。药物治疗效果有限，严重脱垂需盆底重建手术。避免提重物、长期咳嗽等腹压增高行为。

日常需控制饮水量，避免咖啡、酒精等利尿饮品刺激膀胱。定时排尿训练有助于建立规律排尿习惯，减少尿急发作。超重者减重可降低腹压对膀胱的压迫。若症状持续或伴随血尿、发热需及时就医排查病因，避免盲目使用利尿剂或长期留置导尿造成感染风险。