感冒支气管炎可通过休息、对症治疗、饮食调节等方式缓解，通常由病毒感染、免疫力下降、环境刺激等因素引起。

1、病毒感染：感冒支气管炎多由病毒感染引起，如流感病毒、呼吸道合胞病毒等。病毒感染具有一定的自限性，轻症患者通过充分休息、多饮水等方式，症状可在7-10天内逐渐缓解。避免滥用抗生素，仅在合并细菌感染时遵医嘱使用。

2、免疫力下降：免疫力低下的人群更容易发展为支气管炎。保证充足睡眠，避免过度劳累，适当补充维生素C、锌等营养素，有助于增强免疫力，促进疾病自愈。避免接触感冒患者，减少交叉感染风险。

3、环境刺激：冷空气、烟雾、粉尘等环境刺激可能加重支气管炎症状。保持室内空气流通，避免接触二手烟，使用加湿器维持空气湿度在40％-60％，有助于缓解咳嗽、咳痰等症状。外出时佩戴口罩，减少冷空气对呼吸道的刺激。

4、对症治疗：针对咳嗽、咳痰、发热等症状，可适当使用对症药物。如右美沙芬片15mg，每日3次缓解干咳，氨溴索口服液10ml，每日3次促进排痰，对乙酰氨基酚片500mg，每6小时一次退热。遵医嘱使用药物，避免自行调整剂量。

5、饮食调节：清淡易消化的饮食有助于疾病恢复。多食用富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，增加蛋白质摄入如鸡蛋、鱼肉，避免辛辣刺激性食物。保证每日饮水量在1500-2000ml，有助于稀释痰液，促进排痰。

感冒支气管炎患者应注意劳逸结合，保证充足睡眠，适当进行有氧运动如散步、瑜伽，增强体质。保持良好心态，避免焦虑情绪影响恢复。如症状持续加重，出现高热不退、呼吸困难等情况，应及时就医，排除其他严重疾病可能。