肛瘘手术的恢复时间通常为4-6周，具体恢复时间因个人体质、手术方式及术后护理而异。术后恢复过程可分为伤口愈合、功能恢复及生活回归三个阶段。术后初期需注意伤口护理，避免感染；中期逐步恢复日常活动；后期通过饮食调节和适度运动促进完全康复。

1、伤口护理：术后初期伤口需保持清洁干燥，每日用温水或生理盐水清洗，避免使用刺激性清洁剂。可遵医嘱使用抗生素软膏如莫匹罗星软膏，每日涂抹1-2次，预防感染。术后1-2周内避免久坐，可使用软垫减轻局部压力。

2、饮食调节：术后饮食以清淡易消化为主，避免辛辣刺激性食物。可多摄入富含纤维的食物如燕麦、红薯、绿叶蔬菜，每日饮水不少于2000ml，预防便秘。术后1周内可适量补充蛋白质如鸡蛋、鱼肉，促进伤口愈合。

3、活动恢复：术后2周内以卧床休息为主，避免剧烈运动。2周后可逐步恢复轻度活动如散步，每日30分钟。术后4周后可进行适度运动如游泳、瑜伽，避免负重运动。恢复期间注意观察伤口情况，出现异常及时就医。

4、药物使用：术后需遵医嘱服用抗生素如头孢克肟片，每日2次，每次100mg，预防感染。疼痛明显时可服用止痛药如布洛芬缓释胶囊，每日2次，每次300mg。术后1周内可服用益生菌如双歧杆菌，每日1次，调节肠道功能。

5、复查随访：术后1周需复查看伤口愈合情况，术后2周复查评估恢复进度。术后4周进行肛门指诊及肛门镜检查，评估手术效果。术后6周复查确认完全恢复。恢复期间出现发热、剧烈疼痛、异常分泌物等情况需及时就医。

术后恢复期间需注意饮食均衡，每日摄入适量蛋白质、维生素及矿物质。可进行适度运动如散步、游泳，促进血液循环，加速恢复。保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。术后3个月内避免重体力劳动及剧烈运动，定期复查，确保完全康复。通过科学护理及合理调节，可缩短恢复时间，提高生活质量。