女孩老是头疼可能与睡眠不足、紧张性头痛、偏头痛等因素有关。
睡眠不足是青少年头痛的常见诱因,长期熬夜会导致大脑供氧不足,引发前额或全头钝痛,通常伴随注意力不集中和白天嗜睡。改善睡眠习惯,保证每天8-10小时睡眠可缓解症状。紧张性头痛多由学习压力或情绪焦虑引起,表现为双侧太阳穴压迫感,像戴了紧箍咒,可通过热敷颈部、做眼保健操缓解。偏头痛常见于青春期女性,与激素变化相关,典型症状为单侧搏动性疼痛,可能伴有畏光、恶心,发作时需在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或佐米曲普坦鼻喷雾剂。
日常需保持规律作息,避免长时间使用电子产品,头痛持续不缓解应及时到神经内科就诊。