脚后跟旁边肿了一块怎么办
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脚后跟旁边肿了一块怎么办
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脚后跟旁边肿了一块可通过冰敷消肿、减少活动、药物治疗、就医检查等方式处理。肿胀通常由外伤、跟腱炎、滑囊炎、痛风性关节炎等原因引起。
1、冰敷消肿急性期用毛巾包裹冰袋冷敷患处，每次10分钟，重复多次可缓解局部充血肿胀。避免热敷或揉搓加重炎症。
2、减少活动暂停跑步跳跃等足部负重运动，选择平底软鞋。使用足弓支撑垫分散压力，防止反复摩擦导致肿胀加剧。
3、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶可缓解疼痛肿胀，秋水仙碱片适用于痛风发作。须在医生指导下使用。
4、就医检查若肿胀持续超过3天或伴发热、皮肤发红，需排查跟骨骨刺、感染性滑囊炎等病变。超声或X线检查可明确病因。
日常避免长时间站立行走，睡前温水泡脚促进血液循环。肿胀处出现破溃流脓需立即就诊。
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