近视75度属于轻度近视，通常表现为远视力轻微模糊但日常生活影响较小。近视度数主要通过验光检查确定，可能与遗传因素、用眼习惯、环境光线等因素有关。

近视75度对裸眼视力的影响较轻微，多数人在看远处物体时可能出现轻微模糊，但阅读或近距离用眼通常不受影响。这类低度近视在青少年中较为常见，可能与眼球发育阶段的暂时性屈光不正有关。日常学习或工作时，若未出现明显视疲劳症状，可能无须立即配戴眼镜。

父母双方或一方有近视病史的儿童，出现75度近视的概率相对较高。遗传性近视多与眼球轴长或角膜曲率异常相关，此类情况需定期监测视力变化。建议家长每半年带孩子进行散瞳验光，尤其是有家族近视史的儿童，早期发现有助于延缓度数增长。

长时间近距离用眼是导致75度近视的常见诱因，如持续阅读、使用电子设备超过40分钟不休息等。这类行为可能引发暂时性调节痉挛，表现为假性近视。建议采用20-20-20法则，即每20分钟抬头看20英尺外物体20秒，帮助缓解睫状肌紧张。

照明不足或光线过强均可能加重眼睛负担，诱发低度近视。阅读时环境光照度应保持在300-500勒克斯，避免在黑暗环境中使用电子屏幕。自然光暴露不足也可能影响视网膜多巴胺分泌，间接促进近视发展，每日户外活动2小时有助于防控。

少数情况下75度近视可能伴随圆锥角膜早期改变或眼底病变，需通过角膜地形图和眼底检查排除。若短期内度数快速增长或伴随视物变形等症状，应及时就医。高度近视家族史者即使仅有低度近视，也应定期检查眼底排除视网膜变性疾病。

近视75度人群需注意保持每天2小时以上的户外活动时间，阳光中的紫外线有助于刺激视网膜分泌多巴胺，延缓眼轴增长。饮食上可适量增加富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、西蓝花等，避免高糖饮食影响巩膜健康。读写时保持30厘米以上的用眼距离，电子屏幕亮度需与环境光线协调。建议每半年进行一次医学验光，动态观察度数变化，若出现视疲劳或度数进展超过50度/年，需在医生指导下选择框架眼镜或角膜塑形镜等矫正方式。