三岁宝宝呕吐肚子疼可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、急性胃肠炎、肠套叠、食物过敏等原因引起，可通过调整饮食、热敷腹部、补充水分、使用药物、就医治疗等方式处理。建议家长及时观察宝宝症状变化，必要时带宝宝就医。

三岁宝宝消化系统发育不完善，进食过多、过快或食用生冷、油腻食物容易导致呕吐肚子疼。家长需调整宝宝饮食，选择清淡易消化的食物如米粥、面条，避免进食刺激性食物。少量多餐有助于减轻胃肠负担，缓解不适症状。

宝宝胃肠功能较弱，受凉或作息不规律可能引起胃肠蠕动异常，表现为呕吐和腹痛。家长可用温热毛巾敷在宝宝肚脐周围，温度控制在40摄氏度左右，每次10-15分钟。同时保持宝宝充足休息，避免剧烈活动。

急性胃肠炎多由病毒或细菌感染引起，宝宝可能出现频繁呕吐、腹痛伴发热。家长需注意补充水分防止脱水，可少量多次喂服口服补液盐。若症状持续或加重，可在医生指导下使用蒙脱石散、枯草杆菌二联活菌颗粒、消旋卡多曲颗粒等药物。

肠套叠是婴幼儿急腹症，表现为阵发性腹痛、呕吐伴果酱样大便。这种情况需要立即就医，医生可能通过空气灌肠或手术治疗。家长发现宝宝腹痛呈阵发性加剧、精神差时，应及时送医避免延误治疗。

部分宝宝对牛奶、鸡蛋等食物过敏，进食后可能出现呕吐、腹痛伴皮疹。家长需记录宝宝饮食情况，发现可疑过敏原后避免再次食用。症状明显时可遵医嘱使用氯雷他定糖浆、西替利嗪滴剂等抗过敏药物。

家长需密切观察宝宝呕吐次数、腹痛程度及精神状态，保持宝宝口腔清洁，呕吐后给予温水漱口。注意记录宝宝体温、大小便情况，提供温热的流质或半流质饮食。若宝宝出现持续呕吐、腹痛加剧、精神萎靡、尿量减少等情况，应立即就医检查。平时注意饮食卫生，培养良好饮食习惯，避免暴饮暴食，定期进行儿童保健检查。