关节置换手术一般需要3-6个月恢复,具体时间与手术部位、患者年龄、术后康复情况等因素有关。
关节置换术后恢复分为三个阶段。术后1-3天为急性期,需卧床制动并预防感染,此时关节活动受限但可进行踝泵训练等被动活动。术后1-6周进入功能恢复期,逐渐开始拄拐行走和肌力训练,膝关节置换者需达到90度屈曲角度,髋关节置换者需避免内收内旋动作。术后6周-6个月为巩固期,多数患者可弃拐独立行走,但需持续进行平衡训练和低强度运动如游泳、骑自行车,直至关节功能稳定。恢复期间需定期复查X线评估假体位置,若出现红肿热痛或异常响声应及时就医。
术后需保持均衡饮食,适量补充优质蛋白和钙质,控制体重以减轻关节负担。避免爬山、跳跃等剧烈运动,日常活动时使用防滑鞋具和扶手。康复训练应遵循循序渐进原则,在专业医师指导下制定个性化方案,不可强行增加训练强度。