白带发褐色可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善，通常由排卵期出血、宫颈炎、子宫内膜异位症等原因引起。
1、排卵期出血：排卵期雌激素水平波动可能导致少量出血，血液与白带混合后呈现褐色。这种情况通常无需特殊治疗，注意保持外阴清洁，避免过度劳累即可。
2、宫颈炎：宫颈炎可能由细菌或病毒感染引起，炎症刺激宫颈黏膜导致出血。治疗可选用抗生素如阿莫西林胶囊500mg每日三次，或甲硝唑片400mg每日两次，同时配合局部用药如聚甲酚磺醛栓。
3、子宫内膜异位症：子宫内膜异位症可能导致月经周期外的不规则出血，血液与白带混合后呈褐色。治疗可选用激素类药物如醋酸甲羟孕酮片10mg每日一次，或促性腺激素释放激素激动剂如亮丙瑞林3.75mg每月一次。
4、性生活损伤：性生活过程中可能因摩擦或损伤导致少量出血，血液与白带混合后呈褐色。建议使用润滑剂减少摩擦，同时注意性生活的卫生，避免感染。
5、宫颈息肉：宫颈息肉可能导致接触性出血，血液与白带混合后呈褐色。治疗可通过手术切除息肉，如宫颈息肉电切术或激光切除术，术后需注意休息和局部护理。
日常护理中，建议保持外阴清洁，避免使用刺激性洗液，穿着透气的棉质内裤，定期更换卫生巾或护垫。饮食上可多摄入富含维生素C的食物如橙子、草莓，增强免疫力。适当进行有氧运动如快走、游泳，促进血液循环，有助于改善症状。如症状持续或加重，建议及时就医，进行详细检查和针对性治疗。