清宫术后可通过休息、饮食调节、个人卫生、心理调适和定期复查等方式促进恢复。清宫术后身体较为虚弱，需特别注意护理以避免感染和其他并发症。
1、休息：术后应保证充足的休息，避免剧烈运动和重体力劳动，建议卧床休息1-2天，之后可逐渐恢复日常活动，但需避免过度劳累，以免影响子宫恢复。
2、饮食调节：术后饮食应以清淡、易消化为主，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、鱼肉、瘦肉、新鲜蔬菜和水果，避免辛辣、油腻和生冷食物，以免刺激胃肠道。
3、个人卫生：术后需特别注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。术后1个月内禁止盆浴和性生活，以免引起感染。
4、心理调适：清宫术后可能会出现情绪波动、焦虑或抑郁等情况，建议与家人朋友多沟通，保持积极心态，必要时可寻求心理咨询帮助，以缓解心理压力。
5、定期复查：术后需按照医生建议定期复查，观察子宫恢复情况，如有异常出血、腹痛或发热等症状，应及时就医，避免延误治疗。
术后恢复期间，饮食上可多摄入红枣、桂圆、枸杞等补血食物，适当进行轻度的散步、瑜伽等运动，有助于促进血液循环和身体恢复。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于提高身体免疫力，加快康复进程。