河南省中医药研究院
呼吸科
治疗糖尿病的保健食品可在一定程度上辅助控制血糖,但无法替代药物治疗。常见的保健食品包括苦瓜提取物、肉桂粉、铬补充剂等,这些成分可能有助于改善胰岛素敏感性或降低血糖水平。然而,保健食品的效果因人而异,且缺乏大规模临床研究的支持。糖尿病患者在使用保健食品时需谨慎,避免因过度依赖而延误正规治疗。保健食品的辅助作用主要体现在饮食调节和生活方式改善上,例如搭配低糖饮食、增加运动等,但核心治疗仍需依靠药物和医生的指导。
1、苦瓜提取物:苦瓜中含有类似胰岛素的物质,可能有助于降低血糖。研究显示,苦瓜提取物能够改善胰岛素敏感性,但其效果较为温和,适合作为辅助手段。糖尿病患者可将苦瓜提取物与低糖饮食结合使用,但需监测血糖变化,避免与其他降糖药物产生冲突。
2、肉桂粉:肉桂中的活性成分可能有助于提高胰岛素敏感性,从而辅助控制血糖。肉桂粉可作为调味品加入日常饮食中,如燕麦粥或酸奶,但需注意用量,避免过量摄入导致不良反应。肉桂粉的效果因人而异,部分患者可能无明显改善。
3、铬补充剂:铬是人体必需的微量元素,参与糖代谢过程。研究表明,铬补充剂可能有助于改善胰岛素抵抗,但其效果尚未得到广泛证实。糖尿病患者在使用铬补充剂时需遵医嘱,避免过量摄入导致铬中毒或其他副作用。
4、膳食纤维:膳食纤维能够延缓食物消化吸收,帮助稳定餐后血糖。富含膳食纤维的食物包括燕麦、豆类、蔬菜等。糖尿病患者可通过增加膳食纤维摄入量来辅助控制血糖,但需注意逐步增加,避免引起胃肠不适。
5、鱼油:鱼油中的Omega-3脂肪酸可能有助于改善胰岛素敏感性和降低炎症反应。糖尿病患者可适量摄入富含Omega-3的食物,如三文鱼、沙丁鱼等,或选择鱼油补充剂。鱼油的效果较为温和,需长期坚持才能显现。
糖尿病患者在使用保健食品时,需结合低糖饮食和适量运动,如每天步行30分钟或进行有氧运动。同时,定期监测血糖水平,及时调整治疗方案。保健食品虽有一定辅助作用,但核心治疗仍需依靠药物和医生的专业指导,避免因过度依赖保健食品而延误病情。