生完孩子初次月经血是黑的，可能由子宫内膜恢复不完全、体内激素水平波动、产后宫腔积血、感染、子宫收缩不良等原因引起，通常可通过观察、调整饮食、药物治疗等方式改善。
1、子宫内膜恢复不完全：产后子宫内膜需要时间修复，若未完全恢复，可能导致月经血颜色偏黑。建议保持充足休息，避免过度劳累，适当补充富含铁质的食物如菠菜、猪肝等，促进内膜修复。
2、体内激素水平波动：产后激素水平尚未稳定，可能导致月经血颜色异常。避免情绪波动，保持心情愉悦，适当进行瑜伽、散步等轻度运动，有助于调节激素水平。
3、产后宫腔积血：分娩后宫腔内可能残留少量血液，随月经排出时颜色较深。注意个人卫生，勤换卫生巾，避免使用内置式卫生棉条，减少感染风险。
4、感染：产后若未注意卫生，可能导致生殖系统感染，影响月经血颜色。保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。若出现异味或瘙痒，及时就医。
5、子宫收缩不良：子宫收缩不良可能导致经血排出不畅，颜色变深。适当进行腹部按摩，促进子宫收缩，避免久坐不动，多走动有助于血液循环。
产后初次月经血颜色偏黑，可能与多种因素有关。建议保持均衡饮食，多摄入富含维生素C的食物如橙子、草莓，促进铁质吸收。适当进行轻度运动如散步、产后瑜伽，有助于身体恢复。若月经血颜色持续异常或伴随其他不适症状，及时就医检查。