轻度白内障可通过药物治疗、生活调整、定期复查等方式干预。白内障是晶状体蛋白质变性导致的视力模糊，早期干预有助于延缓进展。

早期白内障可遵医嘱使用吡诺克辛钠滴眼液、谷胱甘肽滴眼液等抗氧化药物，这些药物能延缓晶状体混浊进程。部分患者可配合口服维生素C、维生素E等抗氧化剂辅助治疗。药物治疗需持续3个月以上评估效果，期间出现眼红、刺痛等不适需停药就医。

减少紫外线暴露需佩戴防紫外线太阳镜，每日户外活动避开强光时段。饮食中增加深色蔬菜、蓝莓等富含叶黄素的食物，限制高糖饮食。控制糖尿病、高血压等基础疾病，戒烟可降低氧化应激对晶状体的损害。

每6个月需进行视力检查、裂隙灯检查和眼压测量，监测晶状体混浊程度变化。若矫正视力低于0.5或影响日常生活时，需评估手术指征。复查时需携带既往检查报告对比病情进展。

根据验光结果配戴合适度数的老花镜或变色镜片，改善阅读困难。使用放大镜、高对比度电子屏幕等辅助工具，避免在昏暗环境下用眼。夜间驾驶需特别警惕眩光问题。

在专业中医师指导下，可尝试枸杞菊花茶等药膳，或针灸睛明、攒竹等穴位。需注意中药成分与西药的相互作用，避免自行服用宣称能溶解白内障的偏方。

轻度白内障患者应保持每日2小时以上的户外活动时间，但需做好眼部防晒。阅读时保证环境光线充足，每用眼40分钟休息5分钟。建议每周摄入2-3次深海鱼类补充欧米伽3脂肪酸，避免揉眼等机械刺激。若突然出现视物变形、闪光感等异常需立即就诊，这些可能是视网膜脱离的预警信号。定期眼科检查能帮助及时发现青光眼、黄斑病变等并发症。