结石疼痛可通过热敷、药物治疗、调整体位、多饮水及就医治疗等方式缓解。结石疼痛通常由结石移动、阻塞尿路、感染等原因引起。
1、热敷：热敷可帮助放松局部肌肉，缓解痉挛性疼痛。将热水袋或热毛巾敷于疼痛部位，温度控制在40-45℃，每次15-20分钟，注意避免烫伤。热敷有助于促进局部血液循环，减轻不适感。
2、药物治疗：结石疼痛剧烈时可使用止痛药物缓解。常用药物包括布洛芬缓释胶囊300mg，每日2次、双氯芬酸钠片25mg，每日3次及曲马多片50mg，每日2次。用药需遵医嘱，避免过量使用。
3、调整体位：适当调整体位有助于减轻疼痛。建议采取侧卧位或俯卧位，避免平躺，以减少结石对尿路的压迫。同时可尝试轻轻拍打腰部，促进结石移动，缓解阻塞。
4、多饮水：增加饮水量有助于促进结石排出。每日饮水量应达到2-3升，分多次饮用，避免一次性大量饮水。可选择温水或淡盐水，避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。
5、就医治疗：若疼痛持续不缓解或伴有发热、血尿等症状，需及时就医。医生可能根据情况采取体外冲击波碎石术或输尿管镜取石术等治疗方式。就医前可记录疼痛时间、部位及伴随症状，便于医生诊断。
日常饮食中应减少高草酸、高嘌呤食物的摄入，如菠菜、动物内脏等，多食用富含维生素B6的食物，如香蕉、土豆等。适当进行散步、慢跑等有氧运动，促进新陈代谢，预防结石形成。保持良好的生活习惯，避免久坐，定期进行体检，有助于早期发现并处理结石问题。