清理牙结石可通过超声波洁牙、手工刮治、日常护理等方式治疗。牙结石通常由口腔卫生不良、饮食习惯、唾液成分等因素引起。
1、超声波洁牙：利用超声波振动将牙结石震碎并清除，适合牙结石较多的人群。操作过程中，超声波设备通过高频振动将牙结石从牙齿表面剥离，同时配合水流冲洗，避免对牙齿造成损伤。建议每半年进行一次专业洁牙。
2、手工刮治：使用专业器械手动刮除牙结石，适用于超声波洁牙无法完全清除的部位。手工刮治需要由专业牙医操作，通过精细的器械将牙结石从牙龈边缘或牙缝中清除，确保牙齿表面光滑。
3、日常护理：保持口腔卫生是预防牙结石的关键。每天刷牙两次，使用含氟牙膏，配合牙线清理牙缝。刷牙时采用巴氏刷牙法，确保每颗牙齿的各个面都能得到清洁。
4、饮食习惯：减少高糖、高淀粉食物的摄入，避免食物残渣在口腔中滞留。多食用富含纤维的食物，如蔬菜和水果，有助于清洁牙齿表面，减少牙结石的形成。
5、定期检查：每半年进行一次口腔检查，及时发现并处理牙结石问题。牙医会根据口腔状况提供个性化的护理建议，帮助维持口腔健康。
日常饮食中多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有助于增强牙龈健康。适当进行口腔运动，如咀嚼无糖口香糖，可促进唾液分泌，减少牙结石的形成。定期更换牙刷，确保刷牙效果。