神经性皮炎可通过避免刺激、保湿护理、药物治疗等方式预防和缓解。神经性皮炎通常由皮肤干燥、情绪压力、过敏反应、感染等因素引起。
1、避免刺激：减少皮肤接触化学物质、粗糙衣物等外界刺激，避免过度搔抓，使用温和的清洁产品，有助于减少皮肤炎症反应。日常生活中选择棉质衣物，避免使用含香料或酒精的护肤品。
2、保湿护理：保持皮肤湿润是预防神经性皮炎的重要措施。每日使用含有神经酰胺、甘油等成分的保湿霜，尤其在洗澡后立即涂抹，有助于修复皮肤屏障，减少干燥和瘙痒。
3、药物治疗：局部使用糖皮质激素药膏如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏，或钙调磷酸酶抑制剂如他克莫司软膏，可有效缓解炎症和瘙痒。严重时可在医生指导下口服抗组胺药如氯雷他定片。
4、情绪管理：情绪压力是神经性皮炎的常见诱因。通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式缓解压力，保持良好的作息习惯，避免过度焦虑和紧张，有助于减少皮肤症状的反复发作。
5、过敏控制：神经性皮炎可能与过敏原接触有关。进行过敏原检测，避免接触已知的过敏原如尘螨、花粉、宠物毛发等，使用抗过敏药物如西替利嗪片，可降低皮肤炎症的发生。
饮食上多摄入富含维生素A、E和Omega-3脂肪酸的食物如胡萝卜、坚果、深海鱼，有助于皮肤健康。适量运动如散步、游泳可促进血液循环，增强皮肤抵抗力。若症状持续或加重，建议及时就医，遵医嘱进行系统治疗。