长期眼睛红血丝可能由用眼过度、干眼症、眼部感染、过敏反应、眼部血管扩张等原因引起，可通过调整用眼习惯、使用人工泪液、药物治疗、避免过敏原、冷敷等方式缓解。
1、用眼过度：长时间使用电子设备或近距离用眼会导致眼部疲劳，使结膜血管充血扩张。建议每用眼1小时休息10分钟，进行远眺或闭目放松，避免连续高强度用眼。
2、干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快会导致眼部干燥，刺激血管扩张。可使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羟丙甲纤维素滴眼液等，每日3-4次，每次1-2滴，缓解眼部干燥。
3、眼部感染：细菌或病毒感染会引起结膜炎，导致眼睛发红。可使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等，每日4次，每次1-2滴，治疗感染。
4、过敏反应：花粉、尘螨等过敏原会刺激眼部，引起血管扩张。可使用抗过敏滴眼液如奥洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液等，每日2次，每次1滴，缓解过敏症状。
5、眼部血管扩张：高血压、饮酒等因素会导致眼部血管扩张。可使用冷敷法，将冰袋或冷毛巾敷于眼部，每次10-15分钟，每日2-3次，帮助收缩血管。
日常生活中，注意保持眼部卫生，避免用手揉眼睛，使用温和的洗面奶清洁眼部周围皮肤。饮食上多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子等，有助于保护眼睛健康。适当进行户外活动，避免长时间处于干燥或空调环境中，保持室内空气湿润。