缓解月经前乳房胀痛可以服用缓解症状的药物，如非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚或双氯芬酸钠。月经前乳房胀痛通常与激素水平波动相关，尤其是孕激素和雌激素的不平衡，导致乳腺组织充血和水肿，引发胀痛感。
1、非甾体抗炎药
非甾体抗炎药NSAIDs如布洛芬、对乙酰氨基酚或双氯芬酸钠，能够有效缓解乳房胀痛。这些药物通过抑制前列腺素的合成，减轻疼痛和炎症反应。布洛芬的常用剂量为400mg，每日2-3次；对乙酰氨基酚每次500-1000mg，每4-6小时一次；双氯芬酸钠每次25-50mg，每日2-3次。注意根据个体情况选择合适的药物，并避免长期使用。
2、维生素和矿物质补充
维生素B6和维生素E对缓解乳房胀痛有一定效果。维生素B6有助于调节激素代谢，每日剂量为50-100mg；维生素E具有抗氧化作用，每日剂量为200-400IU。镁的补充也能帮助缓解乳房不适，常用量为每日200-400mg。可以通过食物或补充剂摄入，但应注意不要超过推荐剂量。
3、中药调理
中医认为月经前乳房胀痛与肝气郁结、气血不畅有关。逍遥丸、乳癖消片等中成药具有疏肝理气、活血化瘀的作用。逍遥丸每日2次，每次8粒；乳癖消片每日3次，每次3-4片。服用中药时应注意个体差异，并根据医生建议调整剂量。
4、饮食调整
饮食中减少咖啡因和高盐食物的摄入，有助于减轻乳房胀痛。咖啡因会刺激神经系统，增加乳腺组织敏感性；高盐食物可能导致体液潴留，加重乳房胀痛感。建议多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，有助于调节激素水平。
月经前乳房胀痛与激素波动密切相关，通过服用非甾体抗炎药、补充维生素和矿物质、中药调理以及饮食调整，可以有效缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医，排除其他乳腺疾病的可能性。日常生活中保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于减轻经前期不适症状。