怀孕后乳房胀痛通常出现在孕4-6周，可能持续至孕12周左右。乳房胀痛主要与激素变化、乳腺组织增生、血液循环增加、乳房敏感度提升、体重增长等因素有关。

怀孕后体内雌激素和孕激素水平迅速升高，刺激乳腺腺泡和导管发育。这种激素波动会导致乳房充血肿胀，部分孕妇可能伴随刺痛感。该症状属于正常生理现象，无须特殊处理，可通过穿戴无钢圈内衣缓解不适。

孕早期乳腺为产后哺乳做准备，腺体组织会明显增生扩张。增生的腺体压迫周围神经末梢，可能产生持续性胀痛或触痛。建议避免乳房受压，洗澡时用温水轻柔清洁，禁止粗暴按摩或热敷刺激。

妊娠期血容量增加会使乳房血管扩张，局部血流加速可能导致胀痛或发热感。这种现象在夜间或长时间站立后更明显。侧卧休息时可用枕头托扶乳房，减少重力对血管的牵拉。

孕期乳房皮肤和乳头会变得异常敏感，轻微摩擦或温度变化都可能诱发疼痛。应选择纯棉透气材质的内衣，避免使用含酒精的护肤品。若出现乳头皲裂可涂抹医用羊毛脂软膏。

随着孕周增加，乳房脂肪沉积和体积增大会牵拉库珀韧带。快速增重可能加重韧带拉伸痛，建议通过均衡饮食控制体重增速，每周增重不宜超过500克。游泳等低冲击运动有助于缓解胸部张力。

孕期乳房护理需注意每日清洁后保持干燥，穿戴有承托力的孕妇专用内衣。饮食上增加优质蛋白和维生素E摄入，如鸡蛋、鱼肉和坚果。若出现单侧乳房剧烈疼痛、皮肤发红或异常分泌物，需警惕乳腺炎可能，应及时就诊乳腺外科。多数乳房胀痛在孕中期会逐渐减轻，产后哺乳期可能再次出现类似症状，均属正常生理调整过程。