筋膜炎不治疗可能会导致慢性疼痛、活动受限及组织功能退化，严重时还可能引发不可逆的软组织损伤。针对筋膜炎，通常需要结合具体病因选择相应治疗方法，包括药物、物理治疗和生活方式改善。
1、筋膜炎的风险：
筋膜是覆盖肌肉、骨骼和器官的结缔组织，起到支撑和保护作用。当筋膜发炎时，局部会感到疼痛和僵硬。如果不加以治疗，炎症可能会慢性化，引发持久性疼痛，同时降低周围组织的弹性和灵活性。进而可能增加受伤风险，影响日常活动。如果病情继续恶化，可能会导致纤维化，造成筋膜和肌肉组织的黏连，使身体功能受限，难以恢复到健康状态。
2、筋膜炎的治疗方法：
药物治疗：针对疼痛和炎症，第一步可以选择非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生缓解症状。如疼痛较剧烈，医生可能会建议局部使用类固醇注射或外用止痛药膏。
物理治疗：定期接受专业的物理治疗，包括深层组织按摩、超声波治疗或神经肌肉电刺激，能够促进炎症消退并恢复周围组织的灵活性。热敷或冷敷也可以用于缓解早期疼痛与肿胀。
生活方式改善：工作和运动中注意姿势，避免长时间保持固定体位；加强身体锻炼，选择对关节和肌肉友好的运动，如游泳、瑜伽或拉伸，能够有效防止筋膜再次发炎。饮食方面适量补充抗炎食物，如富含omega-3的鱼类、核桃以及抗氧化水果。
3、筋膜炎的预防和护理：
合理运动：运动时做好热身和拉伸运动，避免过度使用特定肌肉。
调整工作环境：为减少肌肉紧张，可以使用合适的椅子和坐垫，保持正确的坐姿。
保持健康体重：体重过重可能加重筋膜负担，应控制在合理范围内。
积极治疗和日常护理对筋膜炎的恢复至关重要。一旦发现持续疼痛或炎症表现，应及时就医并接受个性化治疗，避免延误病情带来更严重的后果。为防止疾病恶化，日常生活中也需关注运动和工作中的姿势调整。