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运动对腹胀有一定的缓解作用吗

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运动对腹胀有一定的缓解作用吗

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朱振国

朱振国 副主任医师

鹤岗市人民医院 内分泌科
运动对腹胀有一定的缓解作用。多数人腹胀是因为暴饮暴食导致的,如果是这个原因,通过运动,如慢走或者是做一些家务,可以加快食物的消化,减轻腹胀的症状。如果运动不能缓解腹胀,也可以适当吃一些消食片或者是山楂片,甚至是助消化的药物都可以缓解腹胀。如果是因为积食、不消化引起的腹胀,可以适当吃点酸性食物,可以刺激胃酸分泌,加快消化食物的速度,也能帮助缓解腹胀。要想肠胃好,平时一定要做好保养,不吃生冷食物、不吸烟、不喝酒、避免熬夜、不暴饮暴食,做到以上肠胃自然健康,不生病。
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