葡萄不能和什么一起吃
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便秘患者日常可增加全谷物、绿叶蔬菜等膳食纤维来源，每日饮水量建议达到1500毫升以上。适当进行快走、揉腹等运动促进肠道蠕动，养成固定排便习惯。若调整饮食后便秘仍持续超过两周，或伴随腹痛、便血等症状，应及时到消化内科就诊排查器质性疾病。
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