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孕妇在孕中期适量吃葡萄较为合适，可补充维生素和矿物质。葡萄含有葡萄糖、维生素C、花青素等成分，但需注意食用量和时间。
葡萄作为含糖量较高的水果，建议选择在两餐之间作为加餐食用，避免空腹或睡前大量进食。孕早期胎儿器官发育阶段，部分孕妇胃肠功能较弱，过量食用可能加重反酸症状。孕中期胎儿稳定生长时，每日10-15颗葡萄可帮助改善便秘，其含有的白藜芦醇对胎盘血液循环有积极作用。孕晚期需控制单次摄入量，防止血糖波动，合并妊娠糖尿病的孕妇应咨询营养师调整水果种类。
存在胃食管反流症状的孕妇，应避免餐后立即食用葡萄。对葡萄过敏或既往有口腔溃疡发作史者，建议去皮后少量尝试。葡萄与奶制品同食可能引起部分人群胃肠不适，建议间隔一小时以上。
孕妇食用葡萄前应充分清洗残留农药，优先选择无籽品种避免误吞果核。日常饮食需保持多样化，可将葡萄与苹果、蓝莓等低升糖水果交替食用。出现腹泻、皮疹等异常反应时需暂停食用并记录饮食情况，定期产检时与医生沟通膳食结构。
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