严重脑震荡可通过休息、药物治疗、康复训练等方式恢复，通常由头部受到剧烈撞击、跌倒、交通事故等原因引起。

1、休息：严重脑震荡后，患者需要充分休息，避免过度用脑和体力活动。卧床休息是恢复的基础，通常建议在症状完全消失前减少工作或学习任务，避免使用电子设备，保证充足的睡眠时间。

2、药物治疗：脑震荡可能伴随头痛、头晕等症状，医生会根据情况开具药物缓解不适。常用药物包括对乙酰氨基酚片500mg，每日3次、布洛芬缓释胶囊400mg，每日2次、甲氧氯普胺片10mg，每日3次等，需遵医嘱服用。

3、康复训练：在症状缓解后，患者可逐步进行康复训练，如轻度有氧运动、平衡训练、认知功能训练等。游泳、慢跑、太极拳等运动有助于恢复身体功能，但需在医生指导下进行，避免剧烈运动。

4、心理疏导：脑震荡可能引发焦虑、抑郁等情绪问题，患者可寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导。通过认知行为疗法、放松训练等方式，缓解心理压力，促进身心恢复。

5、定期复查：严重脑震荡患者需定期到医院复查，评估恢复情况。医生会根据症状和检查结果调整治疗方案，确保恢复过程顺利进行。

严重脑震荡的恢复时间因人而异，通常需要数周至数月不等。患者应保持清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、鱼类、新鲜蔬菜水果等。适度运动如散步、瑜伽有助于改善血液循环，促进恢复。同时，避免熬夜、过度劳累，保持良好的生活习惯，有助于加快康复进程。