咳嗽可通过饮用川贝雪梨汤、百合银耳汤、陈皮瘦肉汤、枇杷叶汤、鱼腥草汤等缓解症状。咳嗽可能由感冒、咽喉炎、支气管炎、过敏、肺部感染等原因引起。

1、川贝雪梨汤：川贝具有润肺止咳的功效，雪梨能清热润燥。将川贝与雪梨一起炖煮，加入适量冰糖，适合干咳或痰少的情况。川贝用量为5克，雪梨1个，炖煮1小时。

2、百合银耳汤：百合和银耳均有滋阴润肺的作用，适合阴虚咳嗽。将百合、银耳与冰糖一起炖煮，银耳需提前泡发。百合用量为10克，银耳15克，炖煮1.5小时。

3、陈皮瘦肉汤：陈皮有理气化痰的功效，瘦肉可补充营养。将陈皮与瘦肉一起炖煮，加入适量生姜，适合痰多咳嗽。陈皮用量为5克，瘦肉200克，炖煮1小时。

4、枇杷叶汤：枇杷叶具有止咳化痰的作用，适合痰多或咳嗽伴有咽喉不适。将枇杷叶与冰糖一起煮水，枇杷叶用量为10克，煮30分钟。

5、鱼腥草汤：鱼腥草有清热解毒的功效，适合咳嗽伴有咽喉肿痛或发热。将鱼腥草与瘦肉一起炖煮，鱼腥草用量为15克，瘦肉200克，炖煮1小时。

饮食上，咳嗽期间应避免辛辣、油腻食物，多摄入富含维生素C的水果如橙子、柠檬。保持室内空气湿润，适当进行温和的散步或瑜伽，有助于缓解咳嗽症状。若咳嗽持续或加重，建议及时就医。