肚子胀、恶心、想吐、没胃口可能由功能性消化不良、胃炎、肠易激综合征、胆囊疾病、妊娠反应等原因引起。

1、功能性消化不良：

胃动力障碍或内脏高敏感导致上腹不适，常见于压力大、饮食不规律人群。表现为餐后饱胀、早饱感，可通过调整进食节奏、减少油腻食物缓解。

2、胃炎：

胃黏膜炎症可能与幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药有关，常伴随隐痛、反酸。需进行呼气试验或胃镜检查确诊，治疗包括抑酸药物和抗生素联合使用。

3、肠易激综合征：

肠道功能紊乱表现为腹胀、排便习惯改变，情绪波动易诱发症状。建议记录饮食日记排查过敏原，增加膳食纤维摄入改善肠道蠕动。

4、胆囊疾病：

胆囊炎或胆结石会造成右上腹闷胀、饭后加重，可能放射至右肩。超声检查可明确诊断，急性发作需禁食并接受解痉治疗，反复发作需考虑胆囊切除。

5、妊娠反应：

孕早期激素变化引起晨起恶心呕吐，多在妊娠12周后自行缓解。少食多餐、补充维生素B6可减轻症状，严重脱水需静脉补液治疗。

日常应注意细嚼慢咽避免吞入空气，限制豆类、洋葱等产气食物摄入。餐后适度散步促进胃肠蠕动，避免立即平卧。持续症状超过两周或出现呕血、体重下降等警报症状时，需及时进行胃镜、腹部超声等检查排除器质性疾病。保持规律作息与情绪稳定对功能性胃肠问题改善尤为重要。