襄阳鼓楼医院中医科做推拿好吗？
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问题描述：
腰肌劳损平时重活干的很多，这几天腰有点直不起来，想做个推拿缓解一下，平时有什么好的方法在家里或者平时可以缓解或者维护这个的方法。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
生活工作压力过大，劳累过度，经常干重活，剧烈运动，时间长有可能会导致腰肌劳损，腰椎间盘突出，可能会出现腰腿酸疼或者是发生其他什么问题。目前可以服用双录芬酸钠缓释片和三七片和元胡止疼片和维生素e，严重情况下可以休息输液治疗，配合中医理疗各方面的治疗效果也是可以的。
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小儿流鼻涕可通过推拿手法缓解症状，常用方法包括开天门、推坎宫、揉太阳穴、揉迎香穴、清肺经等。这些手法有助于疏通经络、缓解鼻塞、促进鼻腔通畅。
1、开天门：用双手拇指从眉心交替向上推至发际线，重复30次。此手法可疏通头部经络，缓解鼻塞不适，适合用于感冒初期或鼻塞严重时。
2、推坎宫：用拇指从眉头沿眉毛向两侧推至太阳穴，重复30次。此法有助于缓解鼻部充血，减轻流鼻涕症状，同时对头痛也有一定改善作用。
3、揉太阳穴：用拇指或食指轻轻按揉太阳穴，顺时针和逆时针各揉30次。此手法可舒缓头部压力，改善因鼻塞引起的头晕不适，适合用于感冒伴有头痛时。
4、揉迎香穴：用食指或中指按揉鼻翼两侧的迎香穴，顺时针和逆时针各揉30次。此法可促进鼻腔通畅，缓解鼻塞和流鼻涕，适合用于鼻塞严重时。
5、清肺经：用拇指从小儿无名指指根向指尖方向推，重复100次。此手法有助于清肺热、缓解咳嗽和流鼻涕，适合用于感冒伴有咳嗽时。
推拿时需注意力度轻柔，避免用力过猛导致小儿不适。推拿后可配合温热毛巾敷鼻部，促进血液循环。饮食上可多食用清淡易消化的食物，如白粥、蔬菜汤等，避免辛辣刺激食物。适当增加饮水量，保持室内空气湿润，有助于缓解流鼻涕症状。若症状持续或加重，建议及时就医。
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