脚上长小水泡伴瘙痒可能由真菌感染、汗疱疹、接触性皮炎、湿疹或过敏反应引起，可通过抗真菌治疗、局部止痒、避免刺激源、保湿修复及口服抗组胺药物等方式缓解。

1、真菌感染：

足部真菌感染俗称脚气是常见病因，表现为密集小水泡伴脱屑，瘙痒夜间加重。需使用联苯苄唑乳膏、特比萘芬喷雾等抗真菌药物，保持足部干燥透气，避免与他人共用鞋袜。

2、汗疱疹：

夏季多发于手足部位，与多汗、精神压力相关。水泡呈对称分布，内含清亮液体。建议使用炉甘石洗剂止痒，穿戴纯棉吸汗袜，严重时可短期外用糖皮质激素药膏。

3、接触性皮炎：

接触洗涤剂、劣质鞋袜等致敏物后出现红斑水泡。需立即用清水冲洗患处，涂抹丁酸氢化可的松乳膏，避免搔抓导致继发感染。记录过敏原有助于预防复发。

4、湿疹：

慢性湿疹急性发作时可出现渗出性小水泡，伴随皮肤增厚。使用尿素软膏配合卤米松乳膏可缓解症状，洗澡水温不超过38℃，沐浴后及时涂抹保湿霜。

5、过敏反应：

食物或药物过敏可能引发全身性皮疹伴足部水泡。口服氯雷他定等抗组胺药能减轻瘙痒，需排查近期新接触的过敏原，必要时进行血清IgE检测。

日常需选择透气网面鞋，每日更换纯棉袜并用60℃以上热水烫洗。避免长时间穿橡胶雨靴或运动鞋，运动后及时清洁足部。饮食减少辛辣刺激食物摄入，适量补充维生素B族改善皮肤代谢。若水泡破溃流脓或发热，应立即就医排除严重感染。