男人怎么保养
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问题描述：
我工作压力很大，天天熬夜，最近发觉自己的皮肤有点干燥粗糙，脸上的痘印一直不消，黑头也严重了，身体也有些虚。平时都不在意这些，但是最近谈了对象，有种危机感。想问问男人怎么保养？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
男人保养除了平时规律健康的生活还有一些别的需要注意的点。1.常用剃须刀，年轻5岁半。英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。2.少吃点，多记点。德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。3.身体胖，老10年。2007年具有里程碑意义的一项研究发现，男人身体质量指数（BMI）每增加5个点（相当于体重增加13.5公斤左右），其睾丸激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。4.经常锻炼，年轻10岁。5.口腔卫生，脑子更灵。6.心跳慢寿命长。想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。7.有晨勃，更年轻。清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。8.睡眠多，脸不老。长期睡眠不足会加快面部衰老。
生活工作压力过大劳累过度，晚上经常熬夜晚上经常失眠，多梦可能会影响健康有可能会出现某些疾病导致面色不好。对不起晚上要多吃新鲜的蔬菜水果养成良好的排便习惯，或者是到正规医院做个检查，不能长时间，接触手机电脑因为有一定辐射。
其它回答
复禾网友
坚持锻炼身体，再忙俯卧撑不能断，尽量戒烟，少喝酒，早起一杯水，多吃水果，按时吃饭，多喝茶，吃饭想吃什么吃什么，但不要暴饮暴食，适度就好，学会调节自己的心态，不要让负面情绪占领自己心情的高地太久，少玩手机多看书。
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