切除子宫后可通过合理饮食、适度运动、伤口护理、心理调适、定期复查等方式保养。子宫切除术后的恢复与个人体质、手术方式等因素有关，需综合调整生活方式。

术后初期选择易消化的流质或半流质食物，如小米粥、蒸蛋羹等，逐步过渡到高蛋白饮食。适量增加瘦肉、鱼类、豆制品等优质蛋白摄入，有助于组织修复。避免辛辣刺激、油腻食物，减少胃肠负担。每日保证新鲜蔬菜水果供应，补充维生素和膳食纤维，预防便秘。

术后1-2周内以床上翻身、踝泵运动为主，促进血液循环。伤口愈合后可进行散步、瑜伽等低强度运动，每次不超过30分钟。避免提重物、久站久坐等增加腹压的行为，3个月内禁止游泳和剧烈运动。运动时出现腹痛或阴道出血需立即停止。

保持腹部切口干燥清洁，每日观察有无红肿渗液。腹腔镜手术的小切口需定期消毒，开腹手术的缝线通常术后7-10天拆除。沐浴时避免用力揉搓伤口，可使用防水敷料保护。出现发热、切口剧痛或异常分泌物时及时就医。

子宫缺失可能引发焦虑或失落感，可通过正念冥想、呼吸训练缓解情绪波动。加入患者互助小组分享经验，必要时寻求心理咨询。伴侣应给予情感支持，共同了解术后性生活注意事项，通常建议术后2-3个月恢复性生活。

术后1个月复查超声评估盆腔恢复情况，3个月复查激素水平。全子宫切除者需监测卵巢功能，出现潮热、失眠等更年期症状时可考虑激素替代治疗。每年进行妇科检查及宫颈细胞学筛查，保留卵巢者仍需关注乳腺健康。

术后3个月内避免盆浴和性生活，穿着宽松棉质内衣减少摩擦。长期补充钙剂和维生素D预防骨质疏松，保持规律作息。出现异常阴道流血、持续性腹痛或排尿困难等症状时需及时就诊。建立饮食运动日记跟踪身体变化，根据医生建议逐步恢复日常生活。