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肾结石5乘4毫米可通过多饮水、药物治疗和调整饮食等方式促进排出。肾结石的形成与尿液浓缩、代谢异常及饮食习惯密切相关，需根据具体情况采取针对性措施。
1、多饮水是促进肾结石排出的基础方法。每日饮水量应保持在2000-3000毫升，增加尿量有助于冲刷尿路，减少结石滞留。可选择白开水、淡茶或柠檬水，避免含糖饮料和高盐饮品。
2、药物治疗是辅助排石的重要手段。常用药物包括α受体阻滞剂如坦索罗辛，可松弛输尿管平滑肌，促进结石排出；利尿剂如氢氯噻嗪，可增加尿量；中成药如排石颗粒，具有清热利湿、通淋排石的作用。
3、调整饮食结构对预防和辅助治疗肾结石至关重要。减少高草酸食物如菠菜、巧克力的摄入，控制高嘌呤食物如动物内脏、海鲜的摄入，增加富含枸橼酸的水果如柠檬、橙子，有助于预防结石形成。
4、适度运动可促进结石排出。选择跳跃性运动如跳绳、原地跳跃，或进行腰部扭转运动，有助于结石移动。运动时需注意补充水分，避免剧烈运动导致脱水。
5、定期复查和监测是管理肾结石的重要环节。通过B超或CT检查监测结石位置和大小变化，评估治疗效果。若结石持续增大或出现严重症状，需及时就医考虑体外冲击波碎石或手术治疗。
肾结石5乘4毫米的治疗需结合个体情况制定方案，通过多饮水、药物治疗、饮食调整和适度运动等综合措施，多数患者可成功排出结石，同时需注意预防复发，定期复查，及时调整治疗方案。
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