急性咽炎一般7-10天恢复，实际恢复时间受到病情严重程度、治疗方式、个人体质、生活习惯、并发症等因素的影响。

轻度急性咽炎患者仅有咽喉轻微疼痛和干燥感，通常3-5天可自行缓解。中重度患者伴随明显咽痛、吞咽困难、发热等症状，恢复时间可能延长至2周左右。病毒感染引起的咽炎恢复较快，细菌感染需抗生素治疗才能缩短病程。

规范治疗可显著缩短病程。细菌性咽炎使用阿莫西林、头孢克洛等抗生素通常3天内症状改善。病毒性咽炎以对症治疗为主，可使用布洛芬缓解疼痛，复方硼砂溶液含漱减轻炎症。雾化吸入治疗能直接作用于咽喉黏膜加速恢复。

儿童和老年人因免疫力较低，恢复时间可能比青壮年延长数日。存在糖尿病、免疫缺陷等基础疾病者，咽部炎症消退较慢。过敏体质患者接触过敏原后易反复发作，病程呈现迁延特点。

吸烟饮酒会持续刺激咽黏膜，导致恢复期延长。保持每天2000毫升饮水有助于咽部分泌物的稀释排出。保证充足睡眠可增强免疫功能，避免过度用嗓能减少黏膜机械性损伤。

合并急性中耳炎、扁桃体周围脓肿等并发症时，恢复时间可能超过2周。链球菌感染未及时治疗可能引发风湿热，需延长抗生素疗程至10天以上。反复发作可能转为慢性咽炎，需长期调理。

急性咽炎恢复期间应保持清淡饮食，避免辛辣刺激食物。室内使用加湿器维持50％左右湿度，减少咽部干燥不适。每日用温盐水漱口3-4次有助于消炎。症状持续超过2周或出现高热、呼吸困难等情况需及时复诊。适当补充维生素C和锌元素可促进黏膜修复，但不可替代药物治疗。恢复期避免剧烈运动和过度疲劳，注意保暖防止感冒加重病情。