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清宫和人流对身体的伤害程度取决于手术方式及个体情况，清宫通常用于妊娠组织残留或流产不全，创伤相对较大；人流早期可采用药物或负压吸引术，损伤较小。两种手术均可能引起子宫穿孔、感染、宫腔粘连等并发症，但规范操作下风险可控。
清宫术需扩张宫颈并刮除子宫内膜，可能增加子宫肌层损伤和术后出血风险，尤其反复操作易导致内膜基底层破坏。孕周较大或胚胎植入较深时，清宫难度上升，术中出血量可能增多。术后恢复期可能出现下腹隐痛、异常分泌物，需警惕宫腔粘连导致月经量减少甚至继发不孕。
人流在孕7周内可选择药物流产，通过米非司酮配伍米索前列醇促使胚胎排出，避免器械进入宫腔，但存在不全流产需二次清宫的风险。负压吸引术适用于孕10周内，通过软管吸出妊娠组织，创伤较小且恢复快。孕周超过10周需钳刮术，操作难度与清宫接近，但整体并发症概率低于非计划性清宫。
无论选择哪种方式，术后应严格遵医嘱抗感染治疗，禁止盆浴及性生活1个月，观察出血量与腹痛情况。加强营养摄入，多补充优质蛋白和铁元素，促进内膜修复。术后1个月复查超声评估恢复状况，若出现发热、持续腹痛或大出血需立即就医。未来半年内做好避孕措施，避免重复手术对子宫造成累积伤害。
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