拉肚子4天一直不好可通过调整饮食、补充水分、口服补液盐、使用蒙脱石散、服用双歧杆菌三联活菌散等方式治疗。拉肚子通常由饮食不当、肠道感染、食物过敏、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。

拉肚子期间应避免食用辛辣刺激、生冷油腻的食物，选择清淡易消化的食物如米粥、面条、蒸苹果等。减少高纤维食物的摄入，避免加重肠道负担。可少量多餐，减轻胃肠压力。饮食不当可能引起胃肠功能紊乱，表现为腹痛、腹泻等症状。

腹泻会导致体内水分和电解质大量流失，需要及时补充温开水、淡盐水或稀释的果汁。避免饮用含糖量高的饮料或咖啡因饮品。成人每日饮水量应达到2000毫升以上。脱水可能引起口渴、尿量减少、乏力等症状。

口服补液盐可以补充腹泻丢失的水分和电解质，预防脱水。可选择世界卫生组织推荐的标准口服补液盐配方。按照说明书用温开水冲服，少量多次饮用。严重腹泻时可能出现低钠血症、低钾血症等电解质紊乱。

蒙脱石散是一种肠道黏膜保护剂，能吸附肠道内的病原体和毒素，缓解腹泻症状。该药物不被人体吸收，安全性较高。使用时需与其它药物间隔2小时服用。细菌性肠炎可能伴有发热、脓血便等症状。

双歧杆菌三联活菌散含有益生菌，可调节肠道菌群平衡，改善腹泻症状。需用温水送服，避免与抗生素同服。肠易激综合征可能表现为腹痛、腹胀与排便习惯改变交替出现。

拉肚子4天未好转建议及时就医检查大便常规和血常规，明确病因后针对性治疗。日常注意腹部保暖，避免受凉。保持规律作息，适当休息。观察排便次数、性状变化，记录症状发展情况。如出现持续高热、严重脱水、血便等情况应立即就医。治疗期间避免乳制品和高脂肪食物，待症状缓解后再逐步恢复正常饮食。