热量高的食物有哪些？
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热量高的食物有哪些？
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若需要补充能量或增重，可以适量吃巧克力、坚果、油炸食品、奶油蛋糕等高热量食物，也可以遵医嘱吃肠内营养粉剂、脂肪乳注射液、口服补液盐、葡萄糖注射液等药物。建议根据个人健康状况调整饮食，必要时在医生指导下使用营养补充剂。
一、食物1、巧克力巧克力富含可可脂和糖分，每100克约含500-600千卡热量，适量食用可快速补充能量。
2、坚果核桃、腰果等坚果脂肪含量高，100克坚果热量可达600-700千卡，适合作为能量密集型零食。
3、油炸食品炸鸡、薯条等油炸食物吸油量大，热量通常超过400千卡/100克，长期过量食用可能增加代谢负担。
4、奶油蛋糕奶油蛋糕结合糖分与动物脂肪，单块热量可达300-500千卡，建议控制食用频率。
二、药物1、肠内营养粉剂含均衡碳水化合物、蛋白质和脂肪，适用于胃肠功能正常的营养不良患者。
2、脂肪乳注射液静脉营养支持用药，提供必需脂肪酸和能量，需严格无菌操作。
3、口服补液盐调节电解质平衡的同时补充少量葡萄糖，适合脱水伴能量不足者。
4、葡萄糖注射液直接补充血糖的静脉制剂，用于急性低血糖或手术前后能量供给。
高热量食物应搭配蔬菜水果保证营养均衡，糖尿病患者及肥胖人群需严格控制摄入量，出现消化不良等症状应及时就医。
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