三个月宝宝放屁不拉屎可能由喂养方式不当、肠道菌群失衡、胃肠功能未成熟、食物过敏或先天性肠道畸形等原因引起，可通过调整喂养频率、补充益生菌、腹部按摩、更换奶粉配方或就医检查等方式缓解。

1、喂养方式不当：

母乳或配方奶喂养间隔过长、单次喂奶量不足可能导致消化残渣过少，无法形成足够粪便刺激排便。建议每2-3小时规律喂养，母乳喂养时确保宝宝吸吮充分，配方奶冲泡需按标准比例。

2、肠道菌群失衡：

剖宫产或抗生素使用可能影响宝宝肠道益生菌定植，导致食物分解不充分。可选用婴儿专用益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌散，哺乳期母亲适当增加酸奶等发酵食品摄入。

3、胃肠功能未成熟：

三个月龄婴儿肠道蠕动能力较弱，肛门括约肌协调性不足易出现排气不畅。每日顺时针按摩脐周3-5次，配合屈腿运动帮助肠道蠕动，温水坐浴也有助于放松肛门肌肉。

4、食物蛋白过敏：

牛奶蛋白过敏可能引发肠道炎症反应导致便秘，表现为频繁排气伴排便困难。母乳妈妈需回避牛奶及制品，配方奶喂养者可尝试深度水解蛋白奶粉，症状持续需检测过敏原。

5、先天性肠道问题：

先天性巨结肠或肛门狭窄等器质性疾病会阻碍正常排便，需观察是否伴随腹胀拒食、体重增长缓慢。出现呕吐胆汁或腹部膨隆需立即就医，通过钡灌肠造影等检查明确诊断。

日常可增加宝宝俯卧时间促进肠蠕动，母乳喂养母亲注意饮食均衡，避免辛辣刺激食物。若超过5天未排便或出现哭闹不安、发热等症状，应及时儿科就诊排除肠梗阻等急症。记录每日排便次数与性状变化，就医时提供详细喂养日志有助于医生判断。