膝盖骨质增生吃什么好
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膝盖骨质增生吃什么好
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膝盖骨质增生患者最好少吃含有草酸的食物，因为这些食物会减少人体对钙的吸收。比如，菠菜、芦笋等，这些食物含有的草酸可以减少人体对钙的摄取，减轻骨质增生的恶化。此外，千万不要过度运动，适当的运动时好的，过度的话会影响加剧痛苦。2少吃脂肪含量高的食物，比如肥肉鱿鱼、等。年龄大的老年朋友们会比较喜欢吃肉，但是有些食物脂肪含量高的话话导致肥胖的发生。膝盖承受的重量越多的话那么以后退化的程度也就越重。所以，不管年轻人还是老年朋友，都是严格控制自己的饮食，保护好自己的膝盖。3多吃含钙量丰富的食物。一般情况下，骨质增生与骨质酥松是同时存在的。补钙也是预防骨质增生的关键步骤。该主要分步在奶类以及蛋类食物上。
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