腰部骨质增生是怎么引起的
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腰部骨质增生是怎么引起的
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腰部骨质增生可能由长期劳损、姿势不良、腰椎退行性变、外伤等因素引起，可通过物理治疗、药物干预、生活方式调整等方式缓解。
1. 长期劳损长期重体力劳动或重复弯腰动作导致腰椎过度负荷，引发骨质代偿性增生。建议减少负重活动，加强腰背肌锻炼，使用护腰器具辅助支撑。
2. 姿势不良久坐驼背或睡姿不当使腰椎长期处于异常应力状态。需保持正确坐姿，选择硬度适中的床垫，每小时起身活动5分钟。
3. 腰椎退行性变与年龄相关的椎间盘脱水膨出有关，可能伴随下肢麻木症状。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸氨基葡萄糖片、骨肽注射液等药物延缓进展。
4. 外伤因素腰椎骨折或韧带损伤后修复过程中形成骨赘，常伴活动受限。急性期需卧床制动，后期配合超短波治疗，严重者需行椎间孔镜手术。
日常注意控制体重，避免久坐久站，适量补充钙质与维生素D，疼痛发作时可尝试热敷缓解。
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