小腿韧带拉伤怎么办
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小腿韧带拉伤怎么办
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小腿韧带拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。小腿韧带拉伤通常由运动损伤、肌肉疲劳、外力撞击、韧带退化等原因引起。
1、休息制动急性期需立即停止活动，用弹性绷带加压包扎固定患肢，抬高患肢促进静脉回流，避免负重行走加重损伤。
2、冷敷热敷损伤48小时内每2小时冰敷15分钟减轻肿胀，48小时后改用热敷促进血液循环，可使用热水袋或红外线理疗仪。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合外用氟比洛芬凝胶贴膏。
4、康复训练肿胀消退后逐步进行踝泵运动、直腿抬高训练，后期增加抗阻训练恢复肌力，训练强度以不引起疼痛为度。
恢复期间避免剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若出现持续疼痛或关节不稳需及时复查。
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