膝盖疼怎么办怎么缓解
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膝盖疼怎么办怎么缓解
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膝盖疼痛可通过热敷冷敷、适度运动、药物治疗、手术治疗等方式缓解。膝盖疼痛通常由运动损伤、骨关节炎、韧带损伤、痛风性关节炎等原因引起。
1、热敷冷敷急性损伤后48小时内用冰袋冷敷减轻肿胀，慢性疼痛可用热毛巾热敷促进血液循环。注意避免皮肤冻伤或烫伤。
2、适度运动选择游泳、骑自行车等低冲击运动增强膝关节周围肌肉力量。避免爬楼梯、深蹲等加重关节负荷的动作。
3、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖有助于软骨修复，关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑。
4、手术治疗严重骨关节炎可考虑关节镜清理术，晚期患者可能需要人工关节置换术。手术需严格评估适应症和禁忌症。
建议控制体重减轻膝关节负担，避免长时间保持跪姿或蹲姿，疼痛持续加重应及时就医明确诊断。
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