糖尿病早期症状自查方法主要有观察多饮多尿、监测体重变化、检查皮肤异常、留意疲劳感。
1、多饮多尿
血糖升高导致渗透性利尿,表现为频繁口渴、排尿量增加,尤其夜间排尿次数增多。
2、体重变化
短期内无明显原因的体重下降,可能伴随食欲亢进,与胰岛素利用障碍有关。
3、皮肤异常
颈部或腋下出现黑色棘皮样改变,或伤口愈合缓慢,提示可能存在胰岛素抵抗。
4、疲劳感
持续乏力、嗜睡,因葡萄糖无法有效进入细胞供能所致,常见于空腹或餐后数小时。
建议定期检测空腹血糖和餐后血糖,发现异常及时就医,日常保持均衡饮食和适度运动。