落枕的治疗方法有哪些
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落枕的治疗方法有哪些
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落枕可通过热敷、颈部拉伸、药物治疗、物理治疗等方式缓解。落枕通常由睡姿不当、颈部受凉、肌肉劳损、颈椎退行性变等原因引起。
1、热敷使用热毛巾或暖水袋局部热敷15分钟，促进颈部血液循环，缓解肌肉痉挛。适合因受凉或轻度肌肉拉伤导致的落枕。
2、颈部拉伸缓慢进行颈部前屈、后伸及左右旋转运动，动作幅度以不引起疼痛为限。可改善因睡姿不当引发的肌肉僵硬。
3、药物治疗遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物，适用于存在明显炎症或肌肉痉挛的情况。
4、物理治疗通过超声波、红外线或电刺激等理疗手段，针对颈椎退行性变导致的反复落枕，需由康复科医师制定方案。
睡眠时选择高度适宜的枕头，避免长时间保持同一姿势，急性期可配合温和的颈部肌肉锻炼。
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