高血压可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、肾脏疾病等原因引起,可通过生活方式调整、降压药物等方式干预。
1、遗传因素家族史是高血压的重要风险因素,父母患有高血压时子女发病概率增高。建议定期监测血压,限制钠盐摄入,必要时遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪等降压药物。
2、高盐饮食每日食盐量超过6克会导致钠潴留和血管压力升高。减少腌制食品摄入,增加新鲜蔬菜水果,可配合医生开具的硝苯地平控释片、厄贝沙坦或呋塞米等药物控制血压。
3、肥胖体重指数超过28时内脏脂肪堆积会加重心脏负荷。需通过有氧运动和饮食控制减重,合并代谢异常时可联合美托洛尔、培哚普利或吲达帕胺等药物治疗。
4、肾脏疾病肾小球肾炎或肾动脉狭窄可能导致肾素-血管紧张素系统激活。表现为夜尿增多和血肌酐升高,需治疗原发病并选用卡托普利、氯沙坦或螺内酯等保护肾脏的降压药。
每日保持30分钟快走或游泳,限制酒精摄入,血压持续超过140/90mmHg时应及时心血管内科就诊。