高血压是什么原因造成的呢
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高血压是什么原因造成的呢
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高血压可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、肾脏疾病等原因引起，可通过生活方式调整、降压药物、原发病治疗等方式干预。
1、遗传因素：家族史是原发性高血压的重要诱因，父母患病者子女发病概率显著增高。建议定期监测血压，早期可通过低钠饮食和规律运动预防。
2、高盐饮食：每日钠摄入量超过5克会导致水钠潴留，增加血容量负荷。减少腌制食品、加工食品摄入，改用低钠盐有助于控制血压。
3、肥胖：体重指数超过28会加重心脏负荷，内脏脂肪堆积引发代谢紊乱。减重5％-10％可使收缩压下降明显，需配合有氧运动和膳食控制。
4、肾脏疾病：肾动脉狭窄或慢性肾炎会导致肾素-血管紧张素系统激活，表现为夜尿增多、下肢水肿。需治疗原发病，常用缬沙坦、贝那普利等药物。
限制酒精摄入，每周保持150分钟中等强度运动，血压超过160/100mmHg时应及时就医调整用药方案。
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