抑郁症不想吃饭可能由情绪低落、食欲下降、胃肠道功能紊乱、药物副作用、营养代谢异常等原因引起，可通过心理治疗、药物治疗、饮食调节、运动干预、营养支持等方式缓解。

1、情绪低落：抑郁症患者常伴有持续的情绪低落，导致对食物的兴趣下降。心理治疗如认知行为疗法、正念疗法等，可以帮助患者改善情绪，恢复食欲。

2、食欲下降：抑郁症会影响大脑的食欲调节中枢，导致食欲明显减退。饮食调节如少量多餐、选择易消化的食物，可以减轻胃肠负担，逐步恢复进食量。

3、胃肠道功能紊乱：抑郁症患者常伴有胃肠道功能紊乱，如恶心、腹胀等，进一步影响进食。药物治疗如使用促胃肠动力药多潘立酮片10mg每日三次，可以改善症状。

4、药物副作用：部分抗抑郁药物如舍曲林、氟西汀等，可能引起恶心、食欲下降等副作用。调整药物剂量或更换药物，需要在医生指导下进行。

5、营养代谢异常：抑郁症可能导致体内营养代谢异常，如维生素B族缺乏。营养支持如补充复合维生素B片每日一片，可以帮助改善营养状态，促进食欲恢复。

抑郁症患者需注意饮食均衡，选择富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、绿叶蔬菜等；适当进行有氧运动如散步、瑜伽，有助于改善情绪和食欲；定期复诊，根据医生建议调整治疗方案，避免病情加重。